母乳喂养对婴儿健康成长和母亲产后恢复都有不可替代的益处，产妇进行母乳喂养前要从心理到身体做好十足的准备。

医生表示，绝大多数母亲都可以且应该用自己的乳汁哺育婴儿。孕妇应尽早了解母乳喂养的益处，增强母乳喂养的意愿，主动学习母乳喂养的方法和技巧。

思想准备和心理准备

母乳可以给婴儿提供全面的营养，母乳喂养过程也可以实现母婴充分的肌肤接触，这样既有助于婴儿的生长发育，也有助于产妇子宫和体重的恢复、降低乳腺癌的发病率。孕妇要充分认识到母乳喂养对自己和孩子的益处，并且要做好纯母乳喂养至产后6个月，坚持哺乳至婴儿满2周岁的准备。

营养准备

孕期平衡膳食让母亲体重适当增长，有利于产后泌乳。正常情况下，孕期增加的体重中有3000～4000克脂肪是为泌乳贮存的能量，而产后积极母乳喂养有助于这些脂肪的消耗，也就有利于产后体重的恢复。

乳房护理

女性的乳房会从孕中期开始逐渐发育，应适时更换胸罩，建议选择能够完全罩住乳房并能有效支撑乳房底部及侧边，且不挤压乳头的胸罩，避免胸罩过于压迫乳头妨碍乳腺的发育。

孕妇在孕中晚期应经常对乳头、乳晕进行揉捏、按摩和擦洗，以增强乳头、乳晕的韧性和对刺激的耐受度。医生提醒，孕妇应用温水擦洗乳头，不要用肥皂、洗涤剂或酒精等擦拭，以免破坏保护乳头和乳晕的天然油脂，造成乳头皲裂，影响日后哺乳。乳头较短或内陷可能造成婴儿吸吮困难，孕妇可从孕中期开始每天向外牵拉加以矫正。

来源：西安交通大学第一附属医院